Prawidłowo działający układ odpornościowy nie tylko chroni przed chorobami, lecz także skutecznie potrafi zwalczać infekcje, jeśli takowe się pojawią. Prezentujemy zatem sposoby wzmacniania tego układu:
•spożywanie pełnowartościowego, naturalnego pożywienia,
•wyeliminowanie z diety cukru lub przynajmniej jego ograniczenie,
•spożywanie produktów zawierających błonnik,
•zapewnienie odpowiednich ilości w diecie probiotyków–produktów, które pozwalająprzywrócić naturalną florę jelit (są to m.in. jogurty, kefiry, kwaszone warzywa),
•regularna aktywność fizyczna–najlepiej na świeżym powietrzu.
Więcej na: www.aktywniepozdrowie.pl
•spożywanie pełnowartościowego, naturalnego pożywienia,
•wyeliminowanie z diety cukru lub przynajmniej jego ograniczenie,
•spożywanie produktów zawierających błonnik,
•zapewnienie odpowiednich ilości w diecie probiotyków–produktów, które pozwalająprzywrócić naturalną florę jelit (są to m.in. jogurty, kefiry, kwaszone warzywa),
•regularna aktywność fizyczna–najlepiej na świeżym powietrzu.
Więcej na: www.aktywniepozdrowie.pl