Aby zachęcić do spożywania owoców i warzyw, a rezygnacji ze słodyczy, powstały gazetki zawierające: - artykuły na temat wyższości owoców i warzyw nad słodyczami,
- przepisy na zdrowe dania, - propozycje zabaw ruchowych.
0 Komentarze
Z przepisów naszych mam, babć i cioć powstała książka kucharska. Odznaki "Super Kucharka" i "Super Kucharz" otrzymali: Hania i Piotr.
Zajrzeliśmy do oddziałów przedszkolnych, by także tam zachęcać do zdrowego odżywiania. "Zerówkowicze" z uwagą obejrzeli nasze przedstawienie "Na straganie". Potem wspólnie recytowaliśmy wiersz raz jeszcze i nasi młodsi koledzy obiecali, że też przygotują takie przedstawienie i nam zaprezentują.
Rozmawialiśmy o potrzebie aktywności fizycznej. Podczas burzy mózgów padały propozycje gier i zabaw ruchowych. Później na zajęciach wychowania fizycznego sprawdzaliśmy, które zabawy przypadną nam najbardziej do gustu. Okazało się, że największym powodzeniem cieszyły się zabawy "Simon mówi" oraz "Głupi Jaś".
Zajęcia zakończyliśmy okrzykiem: "Sport - to ruch! Sport - to ruch! W zdrowym ciele - zdrowy duch!" Master Chef? Kuchenne rewolucje? Nie, to uczniowie klas III dzielą się swoimi kulinarnymi pomysłami na zdrowe i kolorowe posiłki😊 Dziś zachęcali kolegów i koleżanki z klas I do jedzenia warzyw i owoców. Było pysznie! "Zdrowo jem, wszystko wiem"!
Podczas pracy w grupach powstały ciekawe i kolorowe plakaty "Dbam o zdrowie - dobrze się odżywiam i jestem aktywny". Przyciągają wzrok wszystkich w szkole i zachęcają, by się zatrzymać przy gazetce i poczytać o zdrowym odżywianiu.
Pisaliśmy listy do naszych rodziców, by wprowadzili zmiany w naszych dietach. Do każdego listu dołączyliśmy ulotkę "Kolorowy talerz", aby rodzice wiedzieli, że barwa warzyw i owoców wiąże się z określonymi substancjami, które mają wpływ nie tylko na kolor produktu, lecz także na jego właściwości zdrowotne. Różnorodność spożywanych warzyw i owoców zapewnia dostarczenie wszystkich cennych składników odżywczych. Stosowanie zasady 'kolorowego talerza' ułatwi sporządzanie pełnowartościowych posiłków oraz zapewni potrawom ciekawy i apetyczny - zachęcający do jedzenia - wygląd.
Listy zostaną przekazane rodzicom podczas zebrania z wychowawczyniami. Pracowaliśmy nad reklamami owoców i warzyw. Układaliśmy wierszyki, wyszukiwaliśmy najważniejsze informacje o wylosowanym warzywie lub owocu. Z naszych reklam powstała gazetka ścienna na holu szkoły, promująca zdrowe odżywianie.
"Stoi w ciemnym rogu
mały smutny jogurt. Nikt go nie kupuje, bo nie reklamuje żadna go dziewczynka, kiedy wieczorynka...." Te słowa z piosenki Marka Andrzejewskiego "Smutny jogurt" zainspirowały trzecioklasistów do dyskusji "Czy produkty, które oglądamy w reklamach są dobre dla naszego zdrowia?" Wspólnie doszliśmy do wniosku, że niestety "NIE!". Produkty polecane w reklamach bardzo często zawierają duże ilości cukrów (w różnej postaci), a więc nie sprzyjają zdrowym nawykom żywieniowym. Natomiast produkty zdrowe: warzywa, owoce, jogurty naturalne, orzechy, są w reklamach pomijane. Dzieci postanowiły zmienić tę sytuację poprzez promocję zdrowego odżywiania. Zapadła decyzja o podjęciu następujących działań: 1. przygotowanie plakatów reklamujących zdrowe produkty, 2. opracowanie ulotek reklamowych warzyw i owoców, 3. przygotowanie gazetki ściennej na korytarzu szkoły, 4. przygotowanie przedstawienia dla dzieci z oddziałów przedszkolnych- "Na straganie" 5. wydanie gazetki szkolnej "Zdrowo jem - ograniczam cukier!", 6. przygotowanie książki kucharskiej zawierającej przepisy na zdrowe przekąski. Od razu ostro wzięliśmy się do pracy. Dzisiaj, przy okazji szkolnego Dnia Postaci z Bajek, uczniowie klas trzecich zastanawiali się, które bajkowe postacie odżywiały się nieprawidłowo. Wspólnie ustaliliśmy, że na pewno za dużo jadł kot z bajki S. Jachowicza "Chory kotek". Kubuś Puchatek nie odżywiał się racjonalnie; wprawdzie miodek jest zdrowy, ale w nadmiarze sprzyja otyłości. Jaś, z bajki "Jaś i Małgosia" - jadł stanowczo zbyt wiele słodyczy.
Doszliśmy do wniosków, że w ciągu dnia należy jeść owoce i warzywa, zrezygnować ze słodyczy i fast-foodów, a także koniecznie pamiętać o śniadaniu przed wyjściem do szkoły i drugim śniadaniu w szkole. W czasie przerw wspólnie bawiliśmy się w proponowane przez koleżanki i kolegów zabawy. Wśród nich znalazły się: "Głupi Jaś", "Gorąca pika" i "Podaj myszkę". To był naprawdę udany dzień. |
AutorWychowawczynie ArchiwaKategorie |